Gemessen wird die hierbei aerob erreichte Leistung in Watt pro Kilogramm Körpergewicht, Von einer aeroben Kraftleistung spricht man, wenn die von der Muskulatur benötigte Energie unter Sauerstoffverbrauch bereitgestellt wird und es nur zu einer geringen Laktatausschüttung kommt. Es gilt: je niedriger der Laktatspiegel in der Muskulatur, desto länger kann eine Ausdauerleistung trainiert werden.

Der IPN-Test benötigt also keine Ausbelastung des Herz-Kreislaufsystems, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu liefern. Das ist speziell im therapeutischen Einsatzbereich ein großer Vorteil. Die gemessene aerobe Leistungsfähigkeit wird mit einer alters- und geschlechtsspezifischen Norm-Soll-Leistungstabelle verglichen. Diese Bewertung ist Grundlage für die Definition Ihrer persönlichen, sportartspezifischen Trainingsherzfrequenz und gewährleistet ein aerobes Ausdauertraining.

Vergleichsstudien unter Einsatz der Spiroergometrie und Laktatdiagnostik bescheinigen dem IPN-Test® ebenfalls eine hohe Zuverlässigkeit und Aussagekraft.